تعتبر رياضة “اليوغا” من أقدم الرياضات والتي يعود تاريخها إلى آلاف السنين، بداية ظهور اليوغا كانت في دولة “الهند”، حيث تم اعتبارها كوسيلة نفسية لتحقيق السلام والهدوء الداخلي.
واليوغا ليست مجرد تمرين رياضي فقط؛ فهي تجمع ما بين الحركة الجسدية والتأمل الروحي، حيث تعتبر ممارسة شاملة للجسم والعقل، فالهدف منها تحسين التواصل بين الإنسان وجسده وعقله، وإليكم الفوائد الناتجة عن ممارسة اليوغا:
